ဓာတ်လှေကား ချို့ယွင်းမှုတွင် သင့်ကိုယ်သင် ကာကွယ်နည်း
မကြာသေးမီက ဓာတ်လှေကားအတွင်း ပိတ်မိနေသော လူများ ထိခိုက်ဒဏ်ရာရရှိမှု သတင်းဆိုးအချို့ကို ကျွန်ုပ်တို့ကြားသိခဲ့ရသည်။ဒါဆိုရင် ကိုယ့်ကိုယ်ကိုယ် ဘယ်လိုကာကွယ်မလဲ။
1၊ စိတ်အေးအေးထားပါ၊ လွန်လွန်ကဲကဲ အပြုအမူတွေ မလုပ်ပါနဲ့။
2၊ ဓာတ်လှေကားသည် တစ်ထပ်တွင် ရပ်သွားပါက ခလုတ်များအားလုံးကို နှိပ်ပါ။
3၊ အရေးပေါ်ခလုတ်ကိုနှိပ်ပါ၊ ပြင်ပမှအကူအညီတောင်းပါ။
4၊ သင့်မိုဘိုင်းလ် အလုပ်ဖြစ်လျှင် ကယ်ဆယ်ရေးလိုင်းကို ခေါ်ပါ၊ စိတ်ရှည်ပါ။
5၊ လက်တန်းကို ကိုင်ထားပါ၊ ထိတ်လန့်မနေပါနဲ့။
6၊ ဓာတ်လှေကားသည် လျင်မြန်စွာ ပြုတ်ကျသောအခါ၊ နံရံကို ဆန့်တန်းကာ ထိုင်ထလော့
စာတိုက်အချိန်- မေလ ၁၇-၂၀၁၉